Góc Giải Đáp Thắc Mắc: Sinh Mổ Bao Lâu Được Ăn Hải Sản?

Theo quan niệm của người thời xưa, phụ nữ sau khi “vượt cạn” thành công thường phải kiêng khem khá nhiều thứ từ vệ sinh cá nhân, đồ ăn, thức uống để đảm bảo có được một sức khỏe tốt nhất về sau. Trong đó, kiêng hải sản là một việc vô cùng quan trọng. Mặc dù trong hải sản có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé, nhưng ngay sau khi sinh xong các mẹ vẫn chưa thể ăn ngay được, phải mất một thời gian để cơ thể có thể trở lại trạng thái bình thường. Vậy trên thực tế sinh mổ bao lâu được ăn hải sản? Cùng xem các chuyên gia nói gì về vấn đề này nhé!

Hải sản có tốt cho phụ nữ sau sinh không?

Với những người bình thường hay phụ nữ sau sinh, hải sản vẫn luôn là một nguồn thực phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Cụ thể:

Bổ não, chống trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau khi sinh là hiện tượng thường xảy ra với các mẹ do ảnh hưởng của áp lực từ những thay đổi cuộc sống khi có con và thay đổi trong cơ thể mẹ.

Hải sản có chứa một lượng axit béo omega-3, có tác dụng ngăn ngừa bệnh trầm cảm cũng như hạn chế tối đa tình trạng suy giảm trí nhớ.

Giúp xương của mẹ chắc khỏe

Chắc chắn rồi, hải sản rất giàu canxi – thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương của con người. Chúng không chỉ giúp hệ xương khớp phát triển hơn, khỏe hơn mà còn ngăn ngừa được các bệnh lý đau khớp, viêm khớp rất hiệu quả. Do đó, hãy bổ sung hải sản vào những bữa ăn gia đình để cả nhà cùng có một hệ xương chắc và một cơ thể khỏe mạnh.

Nhờ lượng canxi và các khoáng chất, vi lượng dồi dào, hải sản có thể hạn chế một số tình trạng như đau khớp, viêm khớp, thiếu canxi…

Tốt cho tim mạch

Đa số những loại hải sản đều rất tốt cho tim mạch. Bởi chúng có khả năng làm giảm hàm lượng chất béo triglyceride có trong máu, giảm nồng độ cholesterol ở trong cơ thể. Thường xuyên ăn hải sản sẽ giúp cho hệ tim mạch của con người được cải thiện đáng kể, nhất là đối với phụ nữ sau sinh do họ mất khá nhiều sức khỏe để “vượt cạn”.

Cải thiện chức năng phổi

Trong hải sản có chứa nhiều vitamin D, là loại vitamin có thể cải thiện được chức năng phổi khá tốt và các mẹ nên bổ sung vào thực đơn sau khi sinh mổ.

Cá hồi, cá thu, cá ngừ là những loại hải sản rất giàu vitamin D mà các mẹ có thể lựa chọn.

Tốt cho máu và tóc

Bổ sung hải sản có thể giúp cơ thể phòng ngừa bệnh thiếu máu và làm tăng mức độ hemoglobin của cơ thể nhờ vào hàm lượng lớn các vi chất như sắt, kẽm bên trong. Tình trạng tóc rụng cũng có thể được ngăn ngừa nếu như tuần hoàn máu tốt.

Giúp làm đẹp da sau sinh

Phụ nữ nào cũng đều muốn có một làn da sáng bóng, mịn màng và khỏe mạnh, tuy nhiên làn da của các mẹ có thể xấu hơn trước vì mất nhiều sức khỏe sau khi đã vừa sinh con.

Ngoài ra, hải sản có chứa lượng omega 3, axit béo và protein dồi dào có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa nên các chị em nên bổ sung hải sản thường xuyên trong các bữa ăn với lượng vừa đủ.

Vậy sau sinh bao lâu thì ăn được hải sản?

Các chị em phụ nữ, dù sinh thường hay sinh mổ thì sau khi sinh cũng cần phải kiêng một số thực phẩm nhất định trong thực đơn hàng ngày, nhất là hải sản bởi vì chúng có thể làm lạnh bụng, đau bụng và để lại sẹo lồi (với những ai sinh mổ). Và điều mà nhiều chị em quan tâm lúc này chính là sau sinh mổ bao lâu được ăn hải sản?

Tuy nhiên, theo như kinh nghiệm truyền lại, hải sản là một thực phẩm phải kiêng vì không tốt đến sức khỏe mẹ và con đặc biệt là các mẹ sinh mổ. Bởi lượng protein dồi dào có trong hải sản có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc táo bón.

Vì vậy, sau khi sinh mổ từ 3-5 ngày, các mẹ chỉ nên ăn những đồ ăn lỏng như cháo, sữa để ổn định hệ tiêu hoá. Sau đó bước vào giai đoạn hồi phục, chế độ ăn thay đổi khi mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là protein. Tuy nhiên trong giai đoạn đầu chỉ nên nạp chất đạm từ trứng, thịt, phomai, sữa.

Bên cạnh đó, cũng có những trường hợp mẹ hoặc bố bị dị ứng hải sản thì nên tránh ăn những loại thực phẩm này trong suốt quá trình cho con bú để tránh gây nên tình trạng dị ứng ở trẻ.

Do đó, để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của cả hai mẹ con, hầu hết các bác sĩ khoa sản đều khuyên rằng, nên kiêng ăn hải sản từ 2-3 tháng sau khi đã sinh mổ và chỉ nên ăn những loại tốt, lành tính ho cơ thể của mẹ và có lợi cho sự phát triển của con trẻ.

Lời kết

Như vậy là mẹ đã biết sau sinh mổ bao lâu được ăn hải sản? chưa nào. Là loại thực phẩm đa dạng về chủng loại và dồi dào về dinh dưỡng, hải sản là một sự lựa chọn của nhiều mẹ sau sinh để tăng cường thêm dưỡng chất cho cơ thể người mẹ trong thời gian hồi phục. Chị em không nên ăn hải sản quá sớm sau khi sinh mổ và ăn đúng cách để không gây hại cho mẹ và bé nhé.

Xem thêm: Bà bầu có nên kiêng hải sản sau khi mang thai không?