[Tìm Hiểu] Tác Dụng Của Hàu Đối Với Trẻ Em

Công dụng của hàu khi mang lại cho sức khỏe trẻ em là điều không thể chối cãi. Nếu bạn muốn bổ sung dưỡng chất như kẽm, vitamin và giúp bé chắc xương, hàu chính là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn của trẻ.

Trước đây, hàu khá khan hiếm và không phổ biến, thế nhưng trong những năm gần đây, nhu cầu về hàu ngày càng tăng cao. Hàu là một loại thực phẩm cực kỳ tuyệt vời và hoàn toàn an toàn. Vì những tác dụng của hàu với trẻ em, bạn hãy trổ tài chế biến hàu cho bé thường xuyên nhé.

Là một nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào

Trẻ nhỏ cần phải được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất để phát triển khỏe mạnh. Hàu chứa rất nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như A, B, C, E. Ngoài ra, hàu còn chứa các khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, canxi và selen. Những vitamin và khoáng chất này rất tốt cho da và sức khỏe của trẻ nhỏ. Với công dụng của hàu tại điểm này, con yêu của bạn sẽ phát triển một cách tốt hơn nếu được thưởng thức hàu đấy.

Hàu giàu kẽm

Thực phẩm nào giàu kẽm nhất? Câu trả lời đấy chính là hàu. Bạn không thể tìm thấy loại thực phẩm nào khác tốt hơn hàu đâu. Hàu chứa một lượng kẽm rất dồi dào, cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch cực kỳ hiệu quả.

Tăng năng lượng

Trẻ nhỏ cần rất nhiều năng lượng để phục vụ cho những hoạt động hàng ngày. Công dụng của hàu là giàu chất sắt, tốt cho công việc vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể. Điều này khiến trẻ có nhiều năng lượng hơn. Nếu bạn muốn trẻ có thật nhiều năng lượng, hãy cân nhắc đến việc thêm hàu vào trong chế độ ăn. Ngoài ra, hàu còn giúp làm giảm sự mệt mỏi, giúp phân hủy các tế bào chết và hình thành các tế bào mới.

Chữa lành vết thương, công dụng của hàu không thể quên

Trẻ nhỏ thường rất dễ bị thương, trầy xước và thâm tím. Hàu là một phương thuốc tuyệt vời để chữa lành những vết thương này. Hàu chứa rất nhiều kẽm, giảm nhiễm trùng và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, nó giúp chữa lành vết thương một cách vô cùng nhanh chóng.

Giúp xương chắc khỏe

Trẻ càng lớn thì mật độ xương khớp cũng càng tăng. Để xương được chắc khỏe, trẻ cần phải được cung cấp đầy đủ canxi trong chế độ ăn mỗi ngày. Hàu rất giàu canxi và nó sẽ giúp đáp ứng đúng nhu cầu canxi hàng ngày mà trẻ cần. Việc thêm hàu vào chế độ ăn sẽ giúp xương của trẻ trở nên được chắc khỏe hơn. Ngoài ra, những bệnh về răng miệng cũng sẽ giảm đi đáng kể khi ăn nhiều hàu.

Cải thiện thị giác

Ngày nay, thị giác của trẻ nhỏ đang ngày càng kém. Do đó, việc cung cấp cho trẻ một chế độ ăn tốt cho mắt là việc rất quan trọng. Hàu rất giàu vitamin A, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt trong những năm tới khi trẻ lớn dần.

Giúp trẻ ngủ ngon hơn

Bé càng hoạt động nhiều thì giấc ngủ ngon lại càng trở nên rất quan trọng. Ngày nay, trẻ nhỏ thường rất ngủ rất ít do có quá nhiều thứ làm thu hút trẻ. Một giấc ngủ ngon là điều rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào và chức năng của não. Thêm hàu vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm. Điều đó sẽ giúp cho trẻ có thật nhiều năng lượng hơn để tham gia các hoạt động vào ngày hôm sau.

Trị mụn trứng cá

Có rất nhiều bé tuổi teen phải đối mặt với một nỗi lo mang tên “mụn trứng cá”. Mụn trứng cá có thể khiến trẻ cảm thấy xấu hổ, thiếu tự tin với bạn bè và trẻ sẽ không biết làm thế nào để giải quyết điều này. Hàu rất giàu kẽm, có tác dụng loại bỏ những vi khuẩn gây mụn trứng cá hiệu quả. Ngoài ra, nó còn làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm và làm giảm keratinocytes có trong tế bào da. Thêm hàu vào chế độ ăn là một cách tốt nhất để giúp trẻ thoát khỏi nỗi lo “mụn trứng cá” đấy.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Công dụng của hàu với sức khỏe hệ tim mạch là tăng cường sức khỏe tim mạch bởi hàu rất giàu các axit béo omega-3. Ngoài ra, hàu cũng rất giàu magiê, kali và vitamin E, giúp bảo vệ tim khỏi các căn bệnh nguy hiểm.

Giàu đạm

Protein là một chất rất quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ. Và không có một loại thực phẩm nào cung cấp protein tốt hơn hàu. Hàu rất giàu chất đạm, rất tốt cho quá trình trao đổi chất, tăng cường hoạt động của enzyme và sự phát triển của các tế bào. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức mạnh của cơ bắp. Một bữa ăn với hàu có thể cung cấp khoảng 1/3 chất protein mà cơ thể cần.

Giảm cân

Trẻ nhỏ cần phải có được cân nặng đúng chuẩn. Ngày nay, cha mẹ đang cho con ăn quá nhiều đồ ăn vặt và thức ăn nhanh khiến cho tỷ lệ béo phì ở trẻ đang ngày càng tăng. Do đó, điều quan trọng là bạn phải giúp trẻ tự điều chỉnh cân nặng của bản thân. Hàu cung cấp cho cơ thể tất cả những dưỡng chất cần thiết mà không làm tăng lượng chất béo. Do đó, trẻ sẽ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà không nhận thêm bất kỳ lượng calo dư thừa.

Lời kết

Nếu trước đây bạn chưa cho trẻ nhỏ ăn hàu, vậy đừng ngần ngại cho bé thử ngay từ bây giờ nhé. Bạn sẽ sớm nhận ra những tác dụng của hàu với trẻ em. Tóm lại, hàu rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ, nếu bé đã trên 7 tháng tuổi mà bạn chưa cho bé ăn hàu thì có thể cho bé thử ngay từ bây giờ để nhận ra các công dụng tuyệt vời mà hàu mạng lại cho trẻ.

Xem thêm:

• Ăn hàu có tốt không? Hàu có công dụng gì cho cơ thể?
• Ăn hàu như thế nào là chuẩn chỉnh và đúng cách nhất
• Cồi hàu điếu làm mon gì? Điểm qua những món ăn ngon tuyệt hảo